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Data: 07.04.2014

‘Academia de Jardim’ é defendida por médicos

Relacionar-se em espaços verdes urbanos trazem mais benefícios para o bem-estar humano!
 
Médicos conceituados do Reino Unido defendem a ideia de que nossos corpos acumulam evidências físicas através da nossa relação com o entorno. Dessa forma, existe uma ligação direta entre os lugares que frequentamos e o nosso estado de saúde. 
 
O presidente da ‘Royal College of Physicians’, Sir Richard Thompson, disse durante a abertura da Conferência Internacional Cidade Verde, em Londres, que o simples fato de caminhar entre árvores e plantas ajuda a reduzir o estresse, a raiva e a depressão, sintomas normalmente causados por problemas de uma vida urbana.
 
Sir Richard relatou que os jardins, praças e parques ajudaram a melhorar o humor dentro dos hospitais, reduzindo os níveis de estresse entre pacientes, familiares e funcionários. E ressaltou que a biodiversidade de plantas é importante para alcançar um bom resultado.
 

 
As evidências mostraram que as tradicionais academias de ginástica não surtiram o mesmo efeito positivo nos pacientes que se exercitaram ao ar livre.
 
Tão simples quanto passear em áreas verdes traz benefícios para a saúde. A luz solar reduz a pressão arterial e uma pequena redução da pressão arterial na população produz uma redução significativa da doença cardiovascular.
 
Além de melhorar o humor, os passeios a céu aberto aumentam a flexibilidade, melhoram o equilíbrio e reduzem o número de quedas - problema comum para as pessoas idosas que vivem sozinhas.
 
O médico concluiu que os espaços verdes urbanos podem não só ajudar a aliviar a pressão arterial dos pacientes como também a pressão sobre os orçamentos de saúde.
Fonte: BBC News Fotos: Henny Freitas

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